Hallo
Behandeln? Behandeln kann ein Angstpatient sich nur selbst.
Alles andere sind Tipps und Ratschläge.
Eine neue Programierung der erlernten "Angst" durch Verknüpfungen im Gehirn kann nur der Betroffene selbst neu gestalten.
Wenn ein bewusster oder unbewusster Angstgedanke gedacht wird, stellt sich eine Verknüpfung zum Gehirn her. Umso öfters dieser Gedanke gedacht wird, umso stärker prägt sich dieser im Gehirn ein und umso schneller und leichter kann er gedacht werden.
Da das Gehirn in Bildern denkt, können nur Zusammenhänge gedacht werden, die in der Vergangenheit schon mal gedacht wurden...
Hat das Gehirn kein Bild zu dem Wort Tomate ist es unmöglich zu begreifen, was eine Tomate ist.
Bringt man das Wort Tomate in zusammenhang mit etwas schlimmen aus der Vergangenheit und hat man sich dieses Schlimme oft genug durch den Kopf gehen lassen, wird man mit einer Tomate immer was schlimmes verbinden.
Fängt man aber an, das Gehirn auf andere Ansichten zu bringen, was das Wort Tomate angeht, können diese Verknüpfungen neu angelegt werden.
So gibt es viele Menschen die als Kind nie gerne Spinat oder ähnliches gegessen haben, weil sie es vielleicht essen mussten, oder irgendetwas ekliges damit verbunden haben... oder eine schreiende mutter oder oder...
und heute essen sie es gerne, weil sich neue Verknüpfungen erstellt haben.
umso öfter sie sich allerdings das BILD von früher ( also ich esse nicht gerne spinat) in den kopf geholt haben, umso schwieriger wird es, später gerne spinat zu essen...
umso weniger sie darüber nach gedacht haben um so weniger gefestigt ist diese erinnerung, umso leichter fällte es in der zukunft "spinat" zu essen...
Unter was ich gelitten habe?
Agoraphobie mit Panikattacken.
Liebe Grüsse und danke fürs "nicht" löschen...